禁酒ダイエット!禁酒で痩せますか?という質問に答えましょう。=痩せます!ビフォーアフターのお腹周りの画像あり | 40代からのダイエット&アンチエイジング

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禁酒で本当に痩せますか?

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禁酒でダイエット!本当に禁酒で痩せるのか?禁酒のデイリーレポート(日々書き足し)

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禁酒で本当に痩せるのか?

年齢とともに痩せにくくなり、リバウンドも怖くて劇的に「痩せる」ことは望めませんが、色々なダイエットを組み合わせながら、確実に(徐々にですが)痩せることに成功しています。
”禁酒だけで痩せた” わけではありませんが、普通のダイエットとは違う痩せ効果が禁酒にはあると思います。
これ、3カ月の禁酒生活をした私の持論ですけど。

今日は、当ブログの運営者、Reiko・40代が、
「禁酒でどう痩せたのか」
ビフォーアフターの画像つきでご紹介したいと思います。


3カ月の禁酒で体はどう変わったか

体 重:3kg 減少
体脂肪:3% 減少

1カ月に1kg、1%痩せました。
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体重以外の変化もありましたよ。

 【禁酒で感じた体の変化】
 体重と体脂肪が減った
 よく眠れるようになった
 日中に眠くなくなった
 食欲が減少した

痩せたい人は一度禁酒をしてみては?

まずは1週間だけでいいので、禁酒をしてみてはどうでしょう。
私は実験的に3か月禁酒してみましたが。

完全に体の中からお酒が抜けるまで、禁酒開始から数日かかりますし、飲みたい衝動は長らく続きました。でも峠を越えてしまえば大丈夫!代替品(炭酸飲料や酢など)で喉をごまかして、お酒の無い生活に体を慣れさせましょう。

完全にお酒が抜けると同時に、体重が減少しはじめますし、体脂肪も減り体のラインが徐々に変化してきます。
服のサイズが1サイズ下がりますよ

禁酒でお腹周りがすっきりした画像

恥ずかしいけど、ビフォーアフターの画像を公開します。
下の写真は、禁酒を開始する前と、禁酒開始1週間ほどしてからのビフォーアフターです!
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気にしている、ぽっこり下腹は、禁酒だけではどうにもなりません(苦笑
現在はもっとウエストや下腹が絞れてきてるのですが、それは禁酒の効果ではなく他のダイエットやトレーニングによるものなので割愛します。

どうですか?お腹まわり、1週間ほどで、すごくすっきりしてませんか?
お酒って、毎日飲むのが習慣になっていると、自分の締まりの無い体に鈍感になってしまうんですよね。
禁酒をするということは、自分の体に向き合うことができるので、ダイエット効果にも拍車がかかるんです。

禁酒することで、就寝中にしっかり体の疲れを修復することができるみたいで(内臓を休めることができるらしい)肌の調子も良くなります。ただ、禁酒することによるストレスで、余計に肌荒れがひどくなったりする人もいるそうなので、そこらへんは自分のメンタルと向き合いながらの方がいいですね。

もうすぐ肌を露出する季節到来です。
少しでもすっきりした外見になるように、もっとがんばります。
毎日の晩酌をしているけど痩せたいという貴方!
一度、禁酒してみてください。

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運営者: Reiko 40代 既婚 会社員
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