初めての酵素を使ったファスティング!不思議と空腹感がおこらないのはなぜ? | 40代からのダイエット&アンチエイジング

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ファスティングダイエットに酵素を取り入れる

ファスティングする時に飲むために、
注文していた酵素が到着しました!
>>ファスティングで毒素を排出、酵素を取り入れデトックス効果を期待!初めて酵素を買ってみました


お試しサイズ2本。
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100mlあたり、178kcal。
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「植物性発酵飲料」とある。
凝縮した野菜の甘さで、でんぷんなどと同じ「多糖類の甘さ」なんですって。
糖質制限などで言われている単糖類の糖質とは違って、糖質制限の対象にならない甘さなんだそう。
ほんとに野菜だけだ。
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ファスティングの方法や酵素飲料の選び方についての詳しい冊子も同封されていた。
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さて。まずは朝食を抜いて、酵素だけを飲む、プチダイエットに挑戦。
1回に20mlを、4~6倍の水で薄めて飲むらしい。
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20mlって、こんなぐらい。
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ミネラルウォーターで割って飲みます。
まずは梅味。うん。美味しい。悪くない。
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ファスティング中に、塩分が足りないと頭痛や倦怠感が出るらしいので、
梅干しを食べましょう。
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これを午前中に3杯。
不思議と空腹感は、まったく無し。

昼食と夕食は普通に食べて良し。
(ただし、炭水化物は控えた方がダイエット効果が高まる)

また経過報告しますv

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