1日ファスティングをやってみた感想 | 40代からのダイエット&アンチエイジング

記事の詳細

1日ファスティング(断食)にトライした感想

1日ファスティングにトライした感想です!
ます初日は にんじんりんごジュース などでファスティングの準備。
1日ファスティング!にんじんりんごジュースで体に溜め込んだ毒素をデトックス

その翌日、完全に1日断食にトライしました。
想像以上の効果にびっくりです!
今日は「1日ファスティング(断食)」にトライした感想を書きたいと思います。

朝起きてから夜寝るまで水だけ

前日の夜は午後8時までに、最後の「にんじんりんごジュース」を飲み終えました。
>>デトックス効果抜群!にんじんりんごジュースで午前中断食を1週間続けた結果

ファスティング当日は、朝起きてから夜寝るまで、水しか飲みませんでした。

前日の準備段階が功を奏したのか、さほど空腹を感じずに昼を迎えました。
水は飲みたいだけ飲みました。

トイレの回数が半端ない

トイレの回数が半端なく増えました。
しかも、放出量が多い。(そりゃ水しか飲んでないから)

大のほうは、食べていないにもかかわらず、かなりのどっしり感。
しかも完全形、つるんとキレイなものが出ました。(汚くてごめんなさい)

空腹のまま寝ると睡眠の質が上がる

寝る前にしっかり水分をとり就寝。
朝までぐっすり眠ることができました。

朝起きた時の体の軽さには驚きました。
ファスティングすると良く眠れるという噂どおり、
しっかりと睡眠をとることができたことで体の疲れがリセットされたようです。

顔色が白くなった

たった1日のファスティングで、顔色が白くなったと思います。
(顔色が悪いだけなのか?)
目の下のクマも薄くなった気がします。

体の中の余分な老廃物などが、減った証拠でしょう。

胃が小さくなり、味覚が鋭くなった

ファスティング後は、胃が急激き小さくなったように感じます。
ファスティング後にたべた、おかゆ。
少し食べただけで、お腹が膨れます。
少ししか塩を入れていないのに、
味覚が研ぎ澄まされて、すごく塩味を感じました。

たまにファスティングするのは健康に良いかも

これは経験して得た実感です。
1週間に1度でもいいから、断食することは絶対に健康にプラスになります。
食べない間、胃腸を休める事ができるし、活性化した内臓が体内の老廃物を効果的に排出してくれます。

一度トライしてみませんか?
1日ファスティング。

01bb3e57d0fa477e692afda31fe906c71cf817c647

>>1日ファスティング!にんじんりんごジュースで体に溜め込んだ毒素をデトックス

関連記事

Profile

運営者: Reiko 40代 既婚 会社員
ページ上部へ戻る