ごぼう茶を飲み始めて下がったクレアチニン値 | 40代からのダイエット&アンチエイジング

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アンチエイジングのカリスマ、南雲先生おすすめの、ごぼう茶
ブームになって久しいごぼう茶ですが、まだまだ人気は続いているようです。

ごぼう茶が体のむくみや腎臓機能を向上させると聞いて、腎臓の弱い私の父に勧めてみました。
飲み始めて半年くらいかな。
なんと、クレアチニンの数値が下がってきたのです!

クレアチニンの数値は、ちょっとやそっとじゃ下がらないらしいのですが、
今回の健康診断で、父のクレアチニン値が下がっていることがわかりました。
生活習慣で変わったことといえば、ごぼう茶を飲み始めたことぐらい。
ということで、巷の噂、「ごぼう茶は腎臓に良い」は本当なのかも!

ごぼう茶

アンチエイジングのカリスマ、南雲先生がすすめていることで有名なごぼう茶。
ごぼう茶は自宅で手作りできるんですよ。

ごぼう茶の作り方

1.ごぼう(できれば国産)を皮つきのままタワシで水洗いする。

2.ピーラー(皮むき器)で皮ごとささがきにする。

3.流水で洗う。

4.新聞紙に広げて天日干しする(半日ほど)

5.フライパン(テフロン加工のもの)10分ほどから煎りする。

6.急須に入れてお湯を注ぎ、数分蒸らす。

ごぼうについて

なぜ、ごぼう茶が体に良いのでしょう?副作用は?
毎日自分の体に取り入れるのですから、しっかり調べておく方が安心です。

ごぼう茶を摂取することで効率良くダイエットができるので、むくみを解消する効能と加えて20歳ほど若返ることができると言われているのです。
出典:ごぼう茶の効能

ごぼうの栄養素

■食物繊維
 ・体内のコレステロールを排泄する
 ・体内の有害物質を排泄する
 ・便通を整える
 ・血糖値の上昇を抑制する

■イヌリン
イヌリンは腎臓の機能を高める効果のある炭水化物で、利用作用があります。
身体のむくみを解消する働きがあります。

■アルギニン
アルギニンはスタミナ増強に役立ちます。性ホルモンの分泌を促します。

■ミネラル・ビタミン
 ・ビタミンB1
 ・ビタミンB2
 ・ビタミンB6
 ・ビタミンE
 ・カルシウム
 ・食物繊維
 ・カリウム
 ・マグネシウム

ごぼう茶の味

急須にティーパックを入れて、沸騰したお湯を入れて数分蒸らします。
ふわっと、ごぼうの良い香りが漂いはじめます。
熱々は消化器に良くないので、少し温度が下がってからゆっくりいただきます。

ごぼう茶の味は、想像していたよりも甘くてまろやか。
甘味料は入っていないのに、口の中に甘さが広がります。

臭みもなく、とても飲みやすいです。空腹時に飲んでも胃が痛くなりません。

ごぼう茶の利尿作用

私も父と同じで腎臓が強くありません。無理をするとすぐ血尿が出たりするタイプなんです(汗
父に便乗してごぼう茶を飲みはじめたところ、体のむくみが劇的に改善しました!足がすっきりしてよい感じ。足首に残る靴下の跡が少しましになってきたように思います。

ごぼう茶には利尿作用があるので、トイレの回数が増えます。尿の変化は特にありません。便通にも変化はありません。
空腹を感じるけれど、お腹が鳴るほどでもない時にごぼう茶を飲むようにしたところ、空腹感と上手につきあえるようになってきました。

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ごぼう茶の注意点・副作用

・アレルギー疾患を持っている
・炎症性の疾患を患っている

このような方は注意が必要です。
また、外国産のごぼうは農薬が気になりませんか?
農薬が気になる方は、できるだけ国産のものを使用するようにすれば安心ですよね。

ごぼう農家ご紹介

自分でごぼう茶を作るなら、産地から取り寄せるのもいいですよね!
気になった農家さんのリンクを張っておきます。

いきなり!!黄金伝説の取材で、デヴィ夫人が二泊三日の農家生活。
熊本県 森本ファーム

大地の恵みがいっぱい、エコごぼう
宮崎県西都市

生ごぼう
青森県おいらせ町

私と父が愛飲しているのは、梶商店の「鹿児島県産 ごぼう茶」。

販売者名:株式会社梶商店
原材料名:ごぼう(鹿児島県産)
内容量:18g(1.5g×12P)
ごぼう茶

煮出す場合は、1リットルに対してティーパック1つでOK。
スーパーで購入すると1パック432円(税込)
ネットでまとめて購入するほうがお得なようです。

ぜひ一度、試してみてくださいね♪
ではでは。

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