40歳からのダイエットやトレーニング アミノ酸はマストアイテム | 40代からのダイエット&アンチエイジング

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アミノバイタル

40代に突入して数年。体力の衰えと回復力の低下を痛いほど感じている今日このごろ。
年々、痩せにくく太りやすくなっているし、なにより、疲労の回復が遅いのが一番の悩み。

私がトレーニング後にアミノ酸を摂取する理由

アミノ酸は、安くない。様々なメーカーのアミノ酸が販売されているが、どの商品もそれなりの値段で販売されている。
私が愛用しているのは、AJINOMOTOのアミノバイタル。http://www.aminovital.com

AMINOVITAL PRO アミノ酸 3600mg
カラダでは作れない必須アミノ酸BCAA
グルタミン
アルギニン
ビタミン8種類

ランニングの合間や、トレーニング後に必ず摂取するようにしているのですが、
これを飲むようになってから、翌日に訪れるあの嫌な筋肉痛が少し緩和されている実感があるのです!

「筋肉痛を迎え撃つ」なんて、もう若い頃の様には無茶できません。
無理は故障につながりますので。

とにかく、翌日に今日の疲れ、筋肉疲労を持ち越さないこと。40代からのダイエットやトレーニングで一番大事なのは、コレだと思います。

【飲み方】
スポーツ前やスポーツ中後など、1日1~3本を目安に、水などの飲料と一緒にそのままお飲みください。

確かに、水は絶対に必要です。顆粒なので、水で飲まないとフガフガなりますのでお気をつけて。

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