白いごはん(精白米)のカロリーと成分表 | 40代からのダイエット&アンチエイジング

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レコーディングダイエットには欠かせない、食品のカロリーと成分表を記録していこう。
レコーディングダイエットは、カロリーを意識することが一番大切!

白いごはん(精白米)のカロリーと成分表

(分量:100g)

カロリーおよび栄養素 数値 単位
カロリー 168 Kcal
炭水化物 37.1 g
ナトリウム 1 ml
たんぱく質 2.5 g
コレステロール 0 mg

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